Ежегодно 15 февраля отмечается Всемирный день здорового образа жизни. В честь этого дня доцент кафедры госпитальной терапии Л.А. Смирнова провела круглый стол со студентами 6 курса лечебного факультета.

Совместно они обсудили основные составляющие ЗОЖ – полноценный сон, достаточная физическая активность, отсутствие вредных привычек, правильный режим труда и отдыха, своевременная профилактика стрессов.
Особое внимание было уделено здоровому питанию. Дисбаланс в потреблении пищи способствует риску развития артериальной гипертонии, гиперхолестеринемии, гипергликемии, избыточной массы тела и ожирения. Это, в свою очередь, увеличивает риск социально-значимых заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет и онкозаболевания.

Участники круглого стола заслушали несколько сообщений на эту тему, познакомились с основными принципами построения здорового питания – энергетическое равновесие, сбалансированность, полноценность, узнали формулу расчета индивидуальной суточной калорийности пищи. Наглядной демонстрацией представленного материала стали «Пирамида здорового питания» и «Тарелка здорового питания». В конце мероприятия каждый студент получил «Памятку о здоровом питании».